歡迎光臨
我們一直在努力

哪些事情可以锻炼男人的性功能?

你有没有觉得自己三十岁之后,性功能越来越满足不了另一方了,而且做起来往往有点吃力,快感也没有以前那么强烈了,其实,在生活中只要稍加留意就可以让性功能的得到锻炼。

哪些事情可以锻炼男人的性功能?

原本现在生活的压力也大,性功能上有心无力也会常常发生的,女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。还有常练习下蹲,可以锻炼臀部和腿部肌肉,让血液往阴部流,阴部充血从而产生性欲。动作要领:两脚打开与肩同宽,膝盖弯曲身体向下,想象自己正坐在椅子上。蹲得越低,臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起,站起时要注意收腹。动作要慢,连续10—15次效果最佳。腹肌下缘到耻骨的这条肌肉群是关系性功能的,这块肌肉发达了,性能力也就提高了,穿内裤的时候也要注意,穿纯棉内裤对睾丸有一定的好处。

锻炼性功能也不是分分钟完成的,一定要坚持,而且在生活和工作中不要久坐,适当的锻炼可以加速机体的血液循环,对阴茎的勃起还是有帮助的,在进行性爱的时候可以适当的用一些情趣用品来助兴。

赞(1)

評論 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址